Теннис большой и настольный

Александрийская школа настольного тенниса — тел +38 066 2801614

Теннис большой и настольный - Александрийская школа настольного тенниса — тел +38 066 2801614

Тренируйте первый удар с лёта. с линии подачи

Большинство игроков любят бить с лёта с рассто­яния полутора-двух с половиной метров от сетки. На таком расстоянии почти не бывает низколетящих мя­чей. Тем не менее часто приходится бить с лёта рань­ше, когда вы после подачи еще только на пути к сетке, еще рядом с линией подачи. Тогда почему бы вам на очередной тренировке не поупражняться […]

СОВЕТЫ ПО ТЕХНИКЕ ВЫПОЛНЕНИЯ НАКАТА

1. Рука с ракеткой при замахе согнута в локте под углом 100-110 градусов как для наката справа, так и слева. Пере разгибание руки в локтевом суставе затруднит быстрое и точное выполнение удара. А слишком маленький угол сократит амплитуду движения. 2. Особое внимание обратите на движение в локтевом суставе. Локоть должен по возможности остаться на месте, […]

Накладки ракеток

Пожалуй, самый главный показатель в подборе ракетки — сочетание типов накладок с основанием: от этого во многом зависят игровые характеристики ракетки. Современные спортивные фирмы выпускают множество вариантов накладок, пригодных для игроков не только разного стиля, но и разного ранга: от новичков, любителей до профессионалов. Большое значение для игры имеет то, как оклеена игровая поверхность основания […]

Основания ракетки

Оружие игрока в настольный теннис — ракетка. Она является одним из главных атрибутов игры. Правилами разрешены любые формы и размеры ракеток. По форме игровой поверхности встречаются ракетки прямоугольные, эллипсовидные (овальные), круглые и конусообразные (рис. 8.6). Европейские спортсмены предпочитают играть ракетками овальной формы, китайские теннисисты — круглыми, а японские игроки, играющие вертикальной хваткой («пером»), — прямоугольными. […]

СОВЕТЫ ПО ТЕХНИКЕ ВЫПОЛНЕНИЯ ПОДРЕЗКИ

1. При замахе не поднимайте руку выше плеча, а при подрезке справа не прижимайте ракетку к правому плечу, а локоть к туловищу. 2. Выпрямляя руку с ракеткой до конца, делайте движение плавно, но с ускорением. Наибольшей скорости ракетка должна достигать в момент удара. 3. Удар по мячу выполняйте в высшей точке отскока перед собой — […]

Два упражнения. для шлифовки ударов с лёта

Нередко приходится видеть, как игрок, встретив­шись с легким ударом с лёта, посылает мяч либо в сетку, либо за линию площадки. Можно научиться легко отражать такие удары, тренируясь с партнером в ударах с лёта у сетки. Постарайтесь удерживать мяч в игре как можно дольше, не давая ему приземлить­ся, пока кто-нибудь не ошибется. А теперь посылай- те […]

СОВЕТЫ ПО ПЕРЕДВИЖЕНИЮ У СТОЛА

1. Прежде чем выполнить удар, примите правильное удобное исходное положение. От этого зависит не только качество удара, но и быстрота передвижений. 2. При перемещениях сохраняйте основную стойку теннисиста или же принимайте её в момент перед приземлением ног. 3. При использовании различных способов передвижений в различных направлениях следите, чтобы центр тяжести приходился на носки и переносился […]

ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ ИГРОКАМ

БИОРИТМЫ — ТРЕНИРОВКА И СОРЕВНОВАНИЯ Сегодня уже невозможно установить (да и стоит ли это делать?), как все началось. Но уж, конечно, не спорт был целью исследования. Давно подмечено, что люди, занимающиеся и физическим, и умственным трудом, работают неравномерно: в одни дни (или периоды) — более продуктивно, более аккуратно, точно, в другие — менее эффективно. Чаще […]

Атакуйте первым ударом с лёта

Если вы оказались в хорошей позиции для выпол­нения удара с лёта, не теряйте время. Вы в позиции для атаки — так бросайте в атаку тяжелую артилле­рию. Первый удар с лёта должен попасть на половину площадки соперника в одном-полутора метрах от задней линии, если возможно — в незакрытый угол. Теперь упрочьте свою позицию, сделав несколько шагов […]

Столы и сетки для игры в настольный теннис

Игровое поле для настольного тенниса — сам стол и площадка вокруг него. Верхняя поверхность стола, называемая игровой поверхностью, длиной 2,74 м и шириной 1,525 м должна быть прямоугольной и лежать в горизонтальной плоскости на высоте 76 см от пола. Размеры эти пришли к нам из Англии (9×7 футов), однако в начале XX в. высота стола […]