Теннис большой и настольный

Александрийская школа настольного тенниса — тел +38 066 2801614

Теннис большой и настольный - Александрийская школа настольного тенниса — тел +38 066 2801614

Выбор ракетки

Рассмотрим основные параметры, необходимые при выборе ракетки.

Одним из главных критериев является её длина. Подбор инвентаря необходимой длины зависит от роста ребенка. Так для малыша ниже 100 см подойдет самый маленький вариант в 17 инчей. Юному спортсмену ростом до 115 см, будет желательна ракетка в 19 инчей, а теннисист подросший до 125 см готов к переходу на игру инструментом в 21 инч. Для детишек 7-10 лет ростом от 125 до 140 см подойдет длина в 23–25 инчей. Самая длинная детская ракетка имеет размер в 26 инчей, а после нее уже осуществляется переход к полноценному инструменту взрослых спортсменов.

Имея примерное представление о подходящей длине ракетки, тем не менее, следует гибко подходить к окончательному выбору последней. Так, если юный теннисист уже несколько лет стучит по мячу, но при этом имеет небольшой, относительно сверстников, рост, то ему возможно будет удобней ракетка на 1 размер больше, чем та, которая, казалось бы, должна больше подходить по физическим данным. И, наоборот, для игрока, только что пришедшего на корт, но отличающегося крупным телосложением, можно подобрать инвентарь чуть меньше предлагаемого стандартами.

Наблюдая за действиями ребенка на тренировке, особенно во время перехода на игру ракеткой большего размера, стоит обратить внимание на следующие моменты:

– жалобы на усталость или боль в кисти и плечевом суставе;

– частое опускание головки ракетки вниз (создается впечатление, что ребенок собрался ею подмести пол);

– медленный, относительно того, что было ранее, разгон ракетки на замахе.

Такое поведение на корте может свидетельствовать о том, что данный игровой инструмент является чересчур длинным и тяжелым для этого спортсмена.

Размер ручки.

Рукоятка ракетки может иметь различную ширину. В зависимости от величины кисти теннисиста подбирается ручка того или иного размера. Так для 10-летнего юниора с тонким запястьем подойдет «единичка», а взрослый теннисист выберет для игры «четверку» или «пятерку». Для точного определения необходимого размера нужно обхватить ручку ракетки, и если между основанием большого и кончиком безымянного пальцев останется расстояние в 0,5–1 см, это значит, что такой размер рукоятки подходит теннисисту.

Вес.

Ракетки одной длины и даже одной модели могут существенно отличаться друг от друга по весу. Масса детских инструментов находится в диапазоне от 150 до 255 граммов. Женщины предпочитают играть ракетками весом от 280 до 320 граммов, в то время как мужчины предпочитают вес в 300–340 граммов.

Баланс.

Баланс ракеток бывает трех видов: в «головку», в ручку и нейтральный. В зависимости от стиля игры и физического развития теннисиста можно определиться с выбором того или иного распределения веса инструмента. Ракетка одной и той же массы и длины, имея различный баланс, существенно меняет свои характеристики.

Особенностями баланса «в головку» являются:

– Увеличение участия обода ракетки во время вложения в удар (что дает большую возможность для использования силовых аспектов технической подготовки и бокового вращения);

– Удлинение времени, необходимого на начало движения;

– Усиление игры на задней линии (при условии, что спортсмен хорошо справляется с нагрузкой на кисти, локти и плечи);

– Возможные трудности для спортсмена, имеющего слабый плечевой пояс.

Нейтральный баланс предпочитают универсальные игроки, которые сочетают в своем стиле игры как мощные удары с задней линии, так и игру у сетки. Он является оптимальным для молодых спортсменов, так как снижает риск чрезмерного напряжения, при этом сохраняя мощность.

Баланс в ручку может:

– Обеспечить лучший контроль и управление мячом во время игры у сетки;

– Помочь в использовании различных вращений;

– Снизить влияние веса ракетки на плечевой пояс спортсмена.

Размер головки ракетки.

Размер головки профессиональных игроков находится в диапазоне 90-105 квадратных дюймов. Ракетки с данными характеристиками относятся к категории midsize plus. Небольшое количество теннисистов мирового уровня использует инструменты с размерами головки oversize (106–115 квадратных дюймов) В чем же заключается смысл данных параметров? Дело в том, что от величины обода теннисного инструмента зависит площадь игрового пятна. Ракетки, имеющие большую зону контакта, позволяют стабильней отвечать на неудобные удары и попадать в корт даже при не совсем точном соприкосновении с мячом. В то же время, увеличенное игровое пятно не позволяет максимально использовать силу спортсмена, так как мощность вложения в мяч распределяется на большую площадь струнной поверхности.

Обычно выбор ракеток с головкой того или иного размера происходит следующим образом:

– 90–98 квадратных дюймов – используются профессиональными теннисистами, в основном мужчинами, предпочитающими силовую игру;

– 95-105 квадратных дюймов – ракетки с таким размером головки популярны в женском теннисе профессионального уровня. Они позволяют сохранить силу удара без ущерба за контролем полета мяча;

– 106–115 квадратных дюймов – в основном, используют теннисисты любители. Увеличенный размер игрового пятна существенно снижает мощность ударов, но при этом позволяет отбивать мячи на сторону соперника, даже в случае неточного попадания.

Материал.

Детские ракетки, в основном, изготавливаются из алюминия, в то время как у профессионалов они полностью изготовлены из графита. На промежуточном уровне попадаются изделия из композитных материалов. Без углубления в подробности можно понять, что графитовые ракетки являются наиболее качественными. Соответственно для юного теннисиста желательно найти модель, изготовленную из этого материала. Но, зачастую производители не хотят тратить дополнительные средства на производство таких ракеток, считая, что юные теннисисты все равно не почувствуют разницу. На начальном этапе тренировок это вполне правомерно, поэтому родителям нет смысла стирать ноги в поисках единственной графитовой модели размером в 21 инч. Гораздо лучше просто приобрести ракетку, которая внешне нравится ребенку и подходит ему по длине. Но уже через один-два года занятий юному спортсмену необходимо привыкать к свойствам профессионального инструмента. Для игрока мирового уровня разница между графитовыми и алюминиевыми ракетками ощущается как отличие стейка на гриле от размороженной котлеты.

Фирма.

На сегодняшний день существует большое количество фирм – производителей теннисных ракеток. Наиболее известными из них являются Babolat, Wilson, Yonex и Head. Каждая из них представляет различные модели, начиная от инструментов, предназначенных для детского спорта и заканчивая орудиями труда ведущих игроков. При сходности общих параметров ракетки разных фирм отличаются по своим игровым качествам. Так для инструментов марки Head свойственны маленькое игровое пятно, жесткие ощущения от обода головки. Это способствует мощной подаче и агрессивным ударам с задней линии. Ракеткам фирмы Wilson присуще удобство в использовании разнообразных ударов, они позволяют осуществлять хороший контроль за мячом, применять вращения. Игроки, предпочитающие Yonex, обычно обладают высокой скоростью реакции, хорошо играют в парных встречах, предпочитают надежность и большее игровое пятно. Ракетки Babolat отличаются скромным модельным рядом, что позволяет любому потребителю с легкостью определиться с выбором необходимого инструмента. Универсальные, наиболее популярные параметры баланса, веса и размера головки делают эту фирму одной из самых востребованных на теннисном рынке. Но далеко не каждому спортсмену шаблонные характеристики идут на пользу. Однако после заключения спонсорского контракта на инвентарь у теннисиста не остаётся выбора, он обязан пользоваться ракетками только одной фирмы. При этом, однако, он имеет возможность применять различные модели данной марки.

В течение теннисного пути выбор ракетки происходит неоднократно. По мере взросления игрока и роста уровня его мастерства, необходимы оценка эффективности той или иной ракетки и возможного их нового подбора. Указанные в данной главе нюансы позволяют упорядочить основные критерии выбора ракетки и остановить свое внимание на самой подходящей.

Еще одним важным вопросом, с которым сталкиваются теннисные родители, является выбор направленности тренировок: в свое удовольствие или для побед на мировом уровне? Заниматься теннисом для оздоровления или попробовать достичь успеха на профессиональном уровне?

Для ответа на этот вопрос необходимо понять разницу между любительскими занятиями и профессиональными тренировками. Теннис, как вид спорта подходит многим детям. Он дает прекрасную возможность развить и физические качества (координацию, ловкость, выносливость и др.), и личностные (стремление к победе, силу воли, умение быстро принимать решения, целеустремленность и многое другое) Он гармоничен, красив, является захватывающей, увлекательной игрой и не оставляет равнодушными тех, кто начал им заниматься. С течением времени перед детьми появляется возможность участвовать в соревнованиях, завоевывать красивые кубки и медали, и кто знает, может быть, стать одним из тех, кто на днях выступал в финале турнира Большого Шлема. Так стоит ли стремиться к первому месту в мировом рейтинге?

Зачастую, приводя ребенка на корт, мамы и папы сами не знают, хотят ли они, чтобы ребенок играл на профессиональном уровне. Действительно, учитывая длительность теннисного пути и сложность прогнозирования дальнейшей его результативности, в самом начале тренировок нелегко определиться с направленностью занятий. Но, все же, от ответа на этот вопрос, будет зависеть многое – и степень интенсивности тренировочного процесса, и уровень подготовленности детей в группе, и участие в соревнованиях.

Принимая решение заниматься теннисом профессионально, родители должны четко понимать каких вложений это потребует от них – суммы необходимые для инвестирования в потенциальную первую ракетку мира, увеличиваются с каждым годом, а вероятность отдачи совсем невелика. Если возврат денежных средств и последует, то весьма в отдаленном будущем. Хватит ли у родителей финансовых ресурсов возить ребенка с турнира на турнир, из страны в страну на протяжении многих лет? Очень важно понимать, что серьезные тренировки сложно совмещать с учебой, чем большее количество часов ребенок проводит на корте, тем меньше у него остаётся времени для школы, института, дополнительного образования. Круг интересов оказывается вращающимся возле теннисного клуба и его обитателей. Но, а если ребенок талантлив, опережает сверстников, налету схватывает новые движения? Неужели, не стоит дать ему шанс раскрыть врожденный потенциал?

Чтобы было проще понять, какую направленность занятий выбрать, можно попробовать ответить на следующие вопросы:

– Есть ли у ребенка природные способности к данному виду спорта?

– Готовы ли вы сопровождать юного теннисиста с турнира на турнир?

– Насколько значимы занятия теннисом для самого игрока?

– Есть ли финансовые возможности в долгосрочной перспективе?

– Сможете ли вы организовать время свободное от тренировок так, чтобы ребенок мог полноценно учиться, разносторонне развиваться, общаться со сверстниками?

– Готовы ли вы и ребенок отвести теннису, если не центральное, то весьма значимое место в жизни семьи?

– Позволяет ли здоровье ребенка заниматься профессионально (отсутствие хронических заболеваний)?

Думается, что взвесив все «за» и «против» родители придут к более-менее осознанному решению этого вопроса. Обычно в первые год-два занятий есть возможность присмотреться и определиться с дальнейшей направленностью тренировочного процесса. Так как для всех детей, независимо от выбранного пути, необходим примерно одинаковый объем тренировок. Возможно, за это время станет понятным насколько теннисная жизнь подходит ребенку и его семье.

Бывают неоднозначные ситуации. Например, у семьи есть желание и финансовые возможности, а ребенок прогрессирует с огромным трудом и не хочет заниматься. Или спортсмен талантлив, мотивирован, но часто болеет и неизвестно как скажется увеличение нагрузок на его организме. В таких случаях к 7–8 летнему возрасту юного теннисиста лучше выбрать занятия с профессиональным уклоном, но без лишнего фанатизма, и посмотреть динамику: Есть ли рост уровня? Не появилась ли возможность найти спонсора? Продолжает ли нравиться спорт самому ребенку? Дело в том, что после занятий в любительской группе, будет упущено время, и если потом ребенок захочет играть профессионально, то ему будет гораздо сложнее. Разница в количестве проведенных на корте часов и качестве тренировок в группах разной направленности существенно отличается и маловероятно, что через несколько лет занятий в абонементной группе, юный теннисист сможет составить конкуренцию игроку из спортивной школы.

Если родители выбирают тренировки для общего развития, то им в любом случае хочется, чтобы ребенок научился перебивать мяч через сетку правильными движениями. Поэтому, все равно стоит внимательно отнестись к поиску теннисной школы и тренера. Ведь во многих местах существует негласная установка – раз юный спортсмен играет в свое удовольствие, то пусть играет, как хочет, ему не выступать на соревнованиях, и никакие технические проблемы не важны.

Каким бы не был выбор теннисиста и родителей, главное все-таки, чтобы он пошел на пользу всей семье – дарил радость, здоровье и взаимопонимание.

Определившись с направленностью занятий, родителям необходимо обсудить, какой бюджет они готовы выделять на тренировочный процесс. Теннис – дорогостоящий вид спорта. Причем, чем дальше продвигается юный спортсмен на данном поприще, тем больших затрат требует его обучение, увеличивается объем нагрузок, прибавляются индивидуальные занятия. Ко 2–3 году групповых тренировок становится недостаточно, даже при том, что их уже не две, как в самом начале, а три-четыре в неделю. Стоимость персонального занятия включает в себя аренду корта и оплату тренера, и таких занятий надо несколько в неделю. К тому же появляется необходимость в ОФП, массаже, бассейне. И это все без учета соревновательных расходов. Потом начинаются поездки на турниры. И если в 9-12 лет можно обойтись турнирами РТТ в своем или близлежащих городах, то впоследствии добавляются поездки по стране и за границу, а значит к затратам плюсуется стоимость авиабилетов, проживания в отелях, питания. В бюджете юниора увеличиваются расходы на инвентарь.

Многие родители, вступая со своим чадом на теннисный путь, не знают с какими тратами им предстоит столкнуться в дальнейшем, а потом, когда появляются первые результаты выступлений, им уже жалко бросать начатое. В итоге, семья начинает работать на теннис, занимать деньги, искать спонсоров, экономить на качестве тренировочного процесса. Ребенок чувствует на себе повышенное давление, ведь, если он не войдет в мировую элиту, то родительские вложения и труды окажутся бесполезными.

На собственном опыте столкнулась с финансовыми сложностями теннисного пути. Уже к началу моего участия в соревнованиях до 14 лет семейные финансы существенно истощились. Но многочисленные победы на соревнованиях не могли быть забыты – хотелось продолжения. На последние средства я стала участвовать в выездных международных турнирах и очень скоро стала 1-й в европейском рейтинге по своему возрасту. Когда мы приехали на один из крупных турниров в Италии, мои кроссовки окончательно развалились, а денег с трудом хватало на обратный билет. Папа, осмелился попросить у представителя Nike, с которым он до этого вел переговоры о контракте, одну пару теннисной обуви. Риккардо озадаченно почесал затылок, обещал помочь и между делом спросил, а не знаю ли я одну русскую девочку по фамилии Шарапова? Я честно ответила, что никогда о такой не слышала. Все ведущие юниоры мне были хорошо известны. В ответ донеслось: «А вот Боллетьери сказал, что она заиграет, и мы подписали с Марией контракт…». В итоге кроссовки он мне все-таки подарил, правда, 42-го размера, других не нашлось, впрочем, спасибо и за это. Нам, русским не привыкать к сложностям, ну и что, надела всего лишь три пары носков, и вперед к победам.

Из этого небольшого эпизода становится понятно, что желательно заручиться поддержкой крупных спортивных организаций как можно раньше. Ведь сам по себе высокий уровень игры финансирования не принесет, нужно, чтобы в определенных теннисных кругах сделали вывод, что этот уровень игры может принести пользу им.

В дальнейшей спортивной жизни еще не раз приходилось сталкиваться с денежными вопросами. Как только не приходилось экономить! В Англии на юниорском Уимблдоне папа спал под батареей в спальном мешке, так как в одноместном номере на узкой кровати мы вдвоем никак не помещались. А перед финальным матчем в Бронксе (США) на турнире с призовым фондом 50 000 $ нам пришлось заклеить тейповой лентой дырку на кроссовке.

Еще вспоминаются попытки спрятать в аэропорту багаж при регистрации на рейс, чтобы не платить за лишний вес – теннисисты просто мастера в этом деле. Можно, например, отложить одну из сумок в сторону за ближайший столб, а на ручную кладь попросить наклейку fragile и потом переклеить эту наклейку на сумку из укрытия. Огромная ниша для экономии возникает в поиске дешевых авиабилетов: на чартерные рейсы с большим количеством пересадок, по студенческим скидкам, с фиксированными датами, по акциям авиакомпаний. Так мы однажды летали из Москвы в Париж с тремя остановками общей длительностью более суток.

Впрочем, в молодости такие приключения воспринимаются весело. Знаю игроков, которые не блистают в профессиональном туре, много не зарабатывают, но им нравится такой кочевой образ жизни в режиме непрерывной экономии. Призовых едва хватает на само обеспечение, но для этих спортсменов лучше ночевать на скамейке в раздевалке, чем отказаться от профессионального тенниса.

Но какой бы интересной не была жизнь на чемоданах, мало кто из родителей будет рад сопровождать юного теннисиста в подобных условиях. Поэтому, прежде чем ввязываться в гонку за победами, лучше всесторонне оценить требующиеся ресурсы и собственные возможности. И если уж решится пробовать, то подойти к этому, как к бизнесу: рассчитать вложения, продумать, каким образом искать спонсоров, какой может быть окупаемость и за счет чего, как правильно продвигать спортсмена, какой имидж ему (ей) создавать. Начиная занятия теннисом, каждая семья ко второму-третьему году тренировок сталкивается с примерно схожими статьями расходов:

– Высококачественный инвентарь;

– Оплата занятий в группе;

– Оплата индивидуальных занятий с тренером;

– Аренда зала или открытого корта;

– Турнирные взносы;

– Поездки на соревнования;

– Оплата тренировок по общей физической подготовке;

– Выездные сборы;

– Медицина и спортивное питание;

– Транспортные расходы.

Примерно, так обстоит финансовая сторона теннисной «медали». Сторона эта имеет ряд общих моментов для всех спортсменов, но при этом сугубо индивидуальна в каждом отдельном случаев. Более подробно мы еще вернемся к вопросу инвестиций в развитие теннисиста в следующих частях данной книги. На начальном этапе для родителей важно сразу определиться со своими возможностями, хотя бы примерно оценить смогут ли они обеспечить тренировочный процесс в дальнейшем без ущерба для остальных потребностей семьи.

У вступивших в разряд теннисных мам и пап, появляется вопрос: в какой мере и в чем именно должно проявляться родительское участие в тренировочном процессе? Желание помочь своему ребёнку абсолютно естественно, главное, чтобы забота была направлена в правильное русло. На первых порах теннисная семья многого не знает и двигается методом проб и ошибок. Мир спорта непредсказуемо сложен и одновременно прост. Кажется, что достаточно научить ребенка играть в теннис, потом он хорошо выступит на соревнованиях, завоюет призовые места, а вместе с ними и необходимый рейтинг, и успех в кармане. Но на практике, выходит все иначе. Множество факторов влияют на положительную динамику карьеры на корте и ближайшему окружению нелегко в них ориентироваться без достаточного опыта. Из-за недостаточности знаний родителям сложно оценить квалифицированность занятий, возникают вопросы о тех или иных финансовых затратах, появляется необходимость решать когда и на каких турнирах выступать, и вообще, есть ли смысл продолжать заниматься. Кроме того, родители других детей, тренеры и СМИ рассказывают массу информации: где лучше тренироваться и почему, зачем нужно ехать на сборы, и кто вывел Марата Сафина на теннисный Олимп. В обрушивающейся со всех сторон лавине сплетен, доводов и поучений легко запутаться. В одном клубе родителям разрешают присутствовать на тренировках на трибуне, в другом – заставляют попрощаться после выхода из раздевалки, в третьем – даже на вопросы не считают нужным отвечать, ведь времени на всех не хватает, а какой из этих подходов верен, не объясняет никто.

Почему-то повсеместно забывается, что участие родителей – это одно из самых важных звеньев в прогрессе юного теннисиста. Вместо того, чтобы налаживать отношения, обучать новоиспеченную теннисную семью правильному поведению и отношениям с ребенком, многие наставники стараются убрать мам и пап подальше от корта, руководствуясь принципом – меньше видят, меньше вопросов, всем спокойней. Только в итоге происходит обратное, родители подглядывают через забор, спрашивают друг у друга, какие упражнения делать дома, чтобы ребенок начал двигаться ногами, перебегают от тренера к тренеру, ругаются между собой и практически никто не представляет, что на самом деле надо для достижения результата.

Понятие команды спортсмена появляется только после начала выступлений на мировом уровне. А ведь именно сплоченная команда – это залог успеха. И родители являются одной из самых важных ее частей. Кто еще, как не они, желают ребенку самого лучшего и на корте, и вне оного? Кто еще может позаботиться о юном теннисисте лучше мамы и папы? Кто еще поймет потребности спортсмена с полуслова? Факт, подтвержденный и теорией, и практикой – роль родителей в становлении спортсмена, огромна! Думаю, что сами мамы и папы прекрасно это понимают, другое дело, что не всегда знают, какой именно должна быть их роль?

Многие теннисные родители настолько вовлекаются в процесс обучения, что начинают вести себя самым разнообразным и порой неадекватным образом. Некоторые пытаются добиться прогресса за счет угроз и кулаков, другие думают, что результат придет от многочасовых тренировок в семилетнем возрасте, третьи прячутся, лишь бы не видеть «позор» своего чада на корте. Родители рассказывают тренеру, как учить подавать, поджидают спортсменов после неудачного матча с прыгалками в раздевалке, лишают Макдональдса, кино, телевизора, интернета. И повсеместно доносятся крики: «Все, надоел мне этот твой теннис! Не можешь играть – сиди дома! Это был твой последний турнир!». Для детской психики такое давление не проходит бесследно. Некоторые дети, настолько боятся разочаровать родных, что не могут выступать на соревнованиях вовсе, они зажимаются, плачут, играют намного хуже, чем могли бы. У других юных теннисистов случается мотивационный кризис, они начинают тренироваться, не потому что сами хотят, а чтобы на них не ругались. Третьи, до поры, до времени переносят психологическое давление без видимых последствий, а потом в подростковом возрасте закидывают ракетку в дальний угол комнаты и больше на корт не выходят никогда. Есть и иная крайность – не вмешиваться ни во что, не реагировать на результаты, не интересоваться тренировочным процессом. Понятно, что такой подход тоже губителен, ребенок, лишенный родительской поддержки медленнее прибавляет, теряет интерес к занятиям, подвержен негативному влиянию извне.

Амбициозность, честолюбие и эмоциональность родителей приводит к настоящему кошмару за забором на детских теннисных турнирах. Порой там происходят настоящие драки. Один раз меня и девочку В. сняли с матча на первенстве Москвы из-за того, что папы устроили гладиаторские бои. Встречаются попытки подкупа судей, давление на соперника, громкие споры из-за аутов (причем дети могут уже давно договориться и продолжить играть) Казалось бы, интеллигентные вне корта люди, превращаются в базарных бабок. Есть и такие, что тихонько сидят в кафе за пятой чашкой эспрессо, но зеленые лица и стучащие зубы выдают внутреннее состояние с головой. Один из теннисных пап, повстречавшихся недавно, прятался весь матч в туалетной кабинке, пока его дочь играла АЛТ-тур, выбегая на пару секунд покурить и узнать счет.

Степень родительского участия в жизни ребенка меняется в зависимости от возраста последнего, и находить необходимую меру приходится не только на корте, но и за его пределами. В тренировочном процессе важно не столько участие, сколько соучастие. Родители должны понимать, что не они сами, а все-таки их чадо бегает по корту, и их функция именно содействовать, соучаствовать в некоторых моментах теннисной жизни спортсмена. Если обозначить более конкретно области, в которых необходима родительская помощь, то получится следующий список.