Теннис большой и настольный

Александрийская школа настольного тенниса — тел +38 066 2801614

Теннис большой и настольный - Александрийская школа настольного тенниса — тел +38 066 2801614

ПЛАНИРОВАНИЕ ИНДИВИДУАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ

В связи с тем что технический уровень и стиль игры спортсменов ре одинаковы, есть необходимость кроме плана подготовки команды Доставлять индивидуальные планы тренировок. Их тесно увязывают £ задачами долгосрочных и краткосрочных планов, учитывая ин­дивидуальные особенности теннисистов. Надо стремиться, чтобы »адачи этих планов спортсмены выполняли практически в процессе тренировок.

В план индивидуальной подготовки необходимо включать сле — 1ующие пункты:

— на основании требований, изложенных в краткосрочных и юлгосрочных планах подготовки команды, и с учетом собственного мнения о прошедших соревнованиях отметить личные недочеты и заметить пути их устранения;

— исходя из целевых установок долгосрочных и краткосрочных кланов подготовки всей команды и реальных условий наметить по­казатели, которых игрок будет добиваться лично, и какими темпами (в том числе в технической и физической подготовке);

— в свете решения задач, поставленных в планах подготовки, и с учетом индивидуальных возможностей определить свой стиль в игре и наметить основные вопросы, которые спортсмен должен »ешать в процессе совершенствования технического мастерства; ■ — на основании расчета часов занятий, предусмотренного пла-

Юм подготовки на тренировочный период, определить объем техни — !еской подготовки, время и конкретную методику занятий, включив

1 х в нёдельные планы индивидуальной подготовки.

Далее мы познакомим с планом тренировок Си Эньтина на Учебных сборах при подготовке к 32-му чемпионату мира.