В действующих правилах по настольному теннису, разработанных соответствии с международными правилами, утвержденных в 1988 ду, четко определены права и обязанности участника соревнований представителя (тренера) команды. Каждому участнику соревнова- Представитель (тренер) обязан) анать Правила, Предписания, а также Положение о соревнованиях и порядок их проведения; во время соревнований быть одетым в спортивный тренировочный костюм и спортивные туфли. […]

Стол. Длина стола 274 см, щиріша 152,5 см, высота 76 см. Игро­вая поверхность стола может быть из любого материала, дающего единообразный отскок мяча при падении с высоты 30 см на высоту около 23 см. Поверхность должна быть матовой, однородного темно­го цвета. Вдоль каждой кромки стола наносятся белые линии шириной 2 см. Линии вдоль кромок длиной […]

Уважаемый читатель! Вы познакомились с основными сведениями различных разделов теории настольного тен­ниса, получили практические рекомендации, как правиль­но организовать тренировочные занятия и проводить со­ревнования. Узнали, как важно уметь владеть не только ракеткой, но и собой в самых различных ситуациях. Эти знания помогут Вам рационально использовать время, от­веденное досугу и спорту. Берите смелее ракетку и вста­вайте к […]

Допускаются мальчики и девочки в возрасте 11 лет и моложе по заявкам ДСО, ведомств, СК, ДЮСШ и школ. Соревнования проводятся только в одиночных разрядах (отдельно для мальчиков и девочек), встречи — на боль­шинство из трех партий, система круговая. Турнир проводится в несколько этапов, структура оп- еделяется ГСК с условиями, что в группах предвари — ельных […]

Настольным теннисом могут заниматься люди любого возраста и самых разных профессий, любой степени физи­ческой подготовленности. Единственное условие — для за­нятий необходимо получить разрешение врача. Таким об­разом, тренеру, работающему с начинающими, надо учи­тывать их возраст, пол, спортивную квалификацию и фи­зическую подготовленность, степень заинтересованности в совершенствований игры. Индивидуальный подход к каж­ дому занимающемуся — основа совместной успешной […]

У здоровых спортсменов высокий уровень развития психических функций, сформированы волевые качества и мотивация к достижению успеха. Они умеют противостоять стрессовым воздействиям и различным сбивающим факто­рам, могут в нужный момент мобилизоваться и показать все свое мастерство, раскрыть внутренние резервы. Заня­тия настольным теннисом позволяют всесторонне и комп­лексно совершенствовать уровень развития психических процессов, оптимизировать состояние и улучшать свойства […]

В настольном теннисе определяющим физическим ка­чеством является ловкость. Это качество комплексное, объединяющее все другие физические качества. Поэтому теннис ист должен быть всесторонне физически развитым: сильным, быстрым, гибким, выносливым. Ему нужно ПО­СТОЯННО тренироваться, развивая каждое качество в от­дельности и в комплексе. Для этого используются упраж­нения как общефизического характера — бег, прыжки, метания, гимнастика, плавание и т. […]

Тактическую подготовку условно можно разделить на две части. Одна из них касается самого спортсмена. Это выработка индивидуального тактического стиля. Спорт­смен должен прежде всего хорошо знать свои способности, возможности, уровень развития физических качеств, дол­жен быть осведомлен о своих индивидуальных личност­ных особенностях —типе нервной системы, степени разви­тия психических функций: внимания, памяти, мышления и т. д., знать особенности […]

Топспин —это удар, придающий мячу сверхсилыюе вращение. Топспин справа по рисунку выполнения очень похож на движение дискобола, посылающего закручен­ный диск. Тело спортсмена поворачивается вокруг оси — выставленной немного вперед левой ноги —в направлений удара. Имеется несколько вариантов его выполнения. Так, Л. Орман выделяет пять основных: медленный (зависаю­щий), собственно топспин, быстрый, боковой и коитртоп — СІ1ИИ. […]

Игроки высокого класса выполняют исключительно сложные подачи. Такие подачи трудно принимать, так как они точны, сильны, неожиданны. При этом часто произво­дятся два вращения мяча, например верхнее и боковое, боковое и нижнее и т, д. Неоднократный чемпион страны А. Амелин, исследо­вавший подачи в настольном теннисе, выделяет по рисун­ку их выполнения четыре типа: с поступательным движе­нием руки […]