По мере освоения технических и тактических приемов игры тренер должен вести учет успеваемости занимаю­щихся, отражая в специальной спортивной характеристи­ке физическую, техническую и тактическую подготовку каждого своего ученика. Мастера спорта и члены сборных команд ведут спе­циальные дневники, в которых учитываются все трени­ровки, результаты соревнований, анализируются причи­ны неудачных выступлений. Задание на 1966 г. м/с А. Н. Амелину […]

Чтобы добиться высоких результатов в спорте, необ­ходимо систематически тренироваться на протяжении многих лет. В процессе многолетней тренировки улуч­шаются все двигательные и вегетативные функции чело­веческого организма. Одновременно организм приспосаб­ливается к интенсивной мышечной нагрузке, которая, в свою очередь, вызывает положительные изменения в выс­шей нервной деятельности. Успешное применение современных методов трениров — . ки при многочасовой повышенной нагрузке […]

Каждый тренер, составляя план на год, должен твор­чески решать вопросы последовательности обучения и сочетания специальной подготовки с общефизической, а также с участием в соревнованиях и отдыхом. Планирование учебно-тренировочного процесса долж­но предусматривать не только приобретение техническо­го и тактического мастерства, но и воспитание смелых, инициативных, атакующих игроков. В планировании могут быть применены два варианта. Один из них, […]

Основным документом для составления плана на пер­вые 3—4 года занятий служит программа по настольному теннису для детских спортивных школ и спортивных секций коллективов физической культуры [3], в которой указаны цели, задачи и содержание учебно-воспитатель­ной работы на протяжении всех лет обучения по соответ­ствующим периодам, определены нормы и требования, предъявляемые к обучающимся по истечении каждого года обучения, […]

Прежде чем выполнять «топ-спин» у стола, следует потрудиться без мяча. Во-первых, надо проделать имитационные упражнения перед зеркалом (рис. 139), проследив за тем, чтобы при замахе перед ударом ракета не заносилась назад; в быст­рой темповой игре нет времени для выполнения «топ-спи­на» с большим вамахом. Ракета должна опускаться толь­ко вниз и подходить к мячу не сбоку, а […]

Общие сведения У Достижение высоких результатов немыслимо без все­стороннего физического развития спортсмена, которое осуществляется в круглогодичной тренировке, направ­ленной на последовательное приспособление организма к интенсивным нагрузкам и совершенствование мораль­но-волевых качеств спортсмена. Для всестороннего физического развития теннисиста используются общеразвивающие упражнения; специаль­ные упражнения и дополнительные виды спорта: легкая атлетика (бег на короткие дистанции, старты, прыжки), конькобежный спорт, гимнастика […]

В каждую спортивную школу или секцию настольного тенниса принимают детей 9—10 лет и старше, допущен­ных к занятиям врачом — специалистом по физической культуре. Непременным условием для приема в школу является успешная учеба в общеобразовательной школе или работа на производстве. Учебные группы подбираются с учетом возраста и общефизической подготовленности: детская (9—10 лет), подростковая (11 —12 лет), […]

_ Сроки овладения спортивным мастерством во многом зависят от правильной организации учебно-треиировоч — ного процесса, прилежания занимающихся и условий ра­боты секции. Занимающиеся смогут овладеть 111 разрядом за 8— 9 месяцев, за 18—20 месяцев приблизиться ко II разря­ду, за 28—30 месяцев — к I и, наконец, за 3—5 лет — к уровню мастера спорта. Каждый этап […]

Учебно-тренировочный процесс должен строиться с учетом местных условий, числа занимающихся, их возра­ста, специальной и общефизической подготовки, наличия спортивного инвентаря и оборудования. Существует три формы проведения занятий с тенни­систами: групповой урок, комбинированный урок и ин­дивидуальные занятия. Групповой урок по настольному теннису позво­ляет экономить учебное время, воспитывает обучающих­ся в духе коллективизма, организует и дисципли­нирует всю группу. В […]

Наибольшее количество ошибок у начинающих тен­нисистов возникает по следующим причинам: 1. Неудобная хватка ракеты (перехваты, передвиже­ние пальцев и др.). 2. Наклоны ракеты без учета вращения мяча. 3. Неопределенное время удара — разнобой (полу — лёт, удар в высшей точке или по падающему мячу). 4. Нет чувства мяча (отскок мяча от ракеты и от стола). 5. […]