Теннис большой и настольный

Александрийская школа настольного тенниса — тел +38 066 2801614

Теннис большой и настольный - Александрийская школа настольного тенниса — тел +38 066 2801614

Теннисная одежда и обувь

В конце XIX века теннисная одежда и обувь были жестко регламентированными, типовыми. Одежда и обувь были только одного цвета – белого. Женщины носили весьма забавные с нынешней точки зрения – скорее грациозные, чем удобные для спорта – головные уборы и длинные шикарные платья из тяжелой хлопчатобумажной ткани, двигаться в которых было непросто, особенно на жаре. […]

Движения при ударе слева с хода

Очень сложный в исполнении удар, несмотря на кажущуюся обманчивую простоту. Высота и длина его траектории должны идеально подходить для конкретной ситуации. Если «свеча» будет слишком короткой, соперник легко возьмет очко уверенным смэшем; слишком длинная также лишит вас очка. Слишком низкая «свеча» – соперник достает мяч и тут же наказывает вас за ошибку, а слишком высокая […]

Какое значение для игры в теннис имеет натяжение струн ракетки?

Натяжение струн на ободе ракетки имеет большое значение. Оно обычно измеряется в килограммах и для каждого теннисиста индивидуально. Однако на каждой ракетке указан оптимальный вес натяжения струн. Как правило, это 27 на 26 кг. Более жесткое натяжение позволяет лучше играть с лета и выполнять подачу, более мягкое подходит для игроков, которые предпочитают долгий розыгрыш мяча на […]

Основная стойка

Для отражения атаки ударом с лета ракетку надо держать на уровне головы. Линия плеч должна быть параллельна сетке, а ноги немного согнуты в коленях и расставлены на ширину плеч. Вес тела нужно перенести на носки, корпус слегка наклонить вперед, голову поднять, чтобы хорошо был виден весь корт. Во время ожидания мяча соперника не надо стоять […]

Упражнения на растяжку

Наиболее эффективными и обязательными в разминке (полный комплекс упражнений вы осваиваете вместе с тренером на самых первых занятиях) являются упражнения на растяжку. Одно только перечисление того, что дают такие упражнения, выглядит весьма внушительно. Итак, упражнения на растяжку: • уменьшают мышечную напряженность и заставляют тело расслабиться; • развивают координацию, позволяют двигаться свободнее и легче; • расширяют диапазон доступных движений; […]

Какие удары применяются в теннисе?

В процессе игры в теннис применяются следующие удары: подача, прием подачи, удар справа (форхенд), удар слева (бекхенд), удары с лета, с полулета, укороченный удар, атакующая «свеча», защитная «свеча», резаные удары, крученые удары, смэш, реверс. В зависимости от вращения при подаче и ударах с отскока различают крученые, плоские и резаные удары. Применительно к тактике игры можно […]

Существуют следующие покрытия теннисных кортов

Корты с травяным покрытием – быстрые, с низким отскоком мяча. Бросьте мячик на скошенную лужайку, и вы увидите особенности такого корта: мяч не будет прыгать высоко, как на асфальте, но на ровной поверхности при равномерно скошенной траве он не будет отскакивать медленно, не будет сильно тормозить и всегда имеет так называемую нестабильность отскока – ведь это […]

Четыре фазы подачи

Фазы движения 1. Одновременное разведение рук в стороны, руки продолжают линию плеч. 2. Движение руки с ракеткой за голову с остановкой за спиной. 3. Подбрасывание мяча левой рукой. 4. Удар по мячу, сопровождение телом, выдвигая правую ногу за заднюю линию, перенос. Этот способ проще в освоении, и, отработав его фазы, постепенно надо убирать промежутки между ними, делать подачу плавной, […]

Удары при первой подаче соперника

Удары при второй подаче соперника Партнер принимающего подачу игрока Партнер принимающего подачу игрока должен помнить следующие правила. • Прежде всего, должен отлично понимать, что главную опасность представляет соперник, стоящий у сетки, который старается достать не всегда успешный прием подачи вашего партнера. Чтобы вы смогли отреагировать на его удар с лета, вам нужно встать дальше от сетки, […]

Какое значение в теннисе имеет подача?

Ее значение очень велико. Подача – это единственный удар, успех которого зависит от индивидуального мастерства игрока. Овладение мощной подачей требует хорошей координации всех движений. Самая быстрая подача – 250 км/ч – была выполнена Энди Роддиком. Освоение подачи необходимо начинать поэтапно. Вначале выполняются упражнения с бросанием теннисного мяча, чтобы достичь увеличения скорости и дальности броска. Затем отрабатывается […]