Теннис большой и настольный

Александрийская школа настольного тенниса — тел +38 066 2801614

Теннис большой и настольный - Александрийская школа настольного тенниса — тел +38 066 2801614

Визуальные принципы работы

Из психологии хорошо известно, что 90% информации человек получает благодаря зрению, 5% — через слуховые рецепторы, и еще 5% через другие органы чувств. Этот факт подразумевает необходимость во время тренировок максимально применять визуальные методы и соответствующие технические приспособления. При обучении методам техники и тактики полезно демонстрировать обучающие фильмы. Видеомагнитофон может оказаться очень полезным — просматривая записи определенных игр, игрок имеет возможность анализировать технику и тактику ведущих игроков, а также, просматривая запись своей игры, может анализировать собственные ошибки.

Теннисист может и должен контролировать правильность выполнения движений. Спортсмен может во время игры смотреть в зеркало и таким образом осуществлять контроль, или же для контроля может производить движение удара без мяча. Нельзя забывать о том, как важно наблюдать и контролировать игру партнеров по тренировке. Тренер снова и снова будет привлекать внимание спортсмена к игре партнеров по тренировке с целью демонстрации правильнсти выполнения того или иного технического элемента, либо же с целью показать ошибку, которую не следует повторять.

То, насколько принцип визуального метода полезен для тренировок даже если сами спортсмены этого не осознают, может быть продемонстрировано на примере того, что у игроков, принадлежащих к одному клубу, одинаковая техника игры. Обычно, наблюдая за игрой лучших спортсменов этого клуба, другие неосознанно перенимают их технику.

6.8.4. Контроль состояния здоровья

Тренер обязан контролировать и все время наблюдать за здоровьем теннисиста. Недостаточно лишь регулярно отсылать спортсмена на осмотр к спортивному врачу, тренеру также необходимо многое предусмотреть заранее. Например, не следует слишком перегружать игрока; в программе обучения необходимо предусмотреть постепенное увеличение нагрузки в соответствии со способностями теннисиста. Необходимо избегать монотонных, слишком утомительных упражнений, так как это может негативно сказаться на здоровье игрока. Упражнения следует правильно дозировать. В обязанности тренера входит контроль за внешними условиями, в которых проходит тренировка. В спортивном зале должен быть идеальный свет, а сам зал должен хорошо проветриваться и быть чистым; после тренировки у теннисистов должна быть возможность принять душ. Тренеру следует следить за тем, чтобы во время тренировок и на соревнованиях спортсмены во время отдыха не сидели в мокрых от пота футболках, а каждый раз надевали бы спортивные костюмы. Также нужно следить, чтобы мокрые от пота теннисисты не пили слишком много холодных напитков. Во время соревнований и подготовки к ним тренер выбирает меню для спортсменов, а также берет на себя заботу о других деталях, касающихся здоровья игроков. Необходимо, чтобы теннисист принимал во всем этом активное участие, контролировал себя сам и избегал любых потенциальных опасностей для здоровья, и тренер должен его научить этому.