Теннис большой и настольный

Александрийская школа настольного тенниса — тел +38 066 2801614

Теннис большой и настольный - Александрийская школа настольного тенниса — тел +38 066 2801614

Наука ударов по мячу

— Играй сначала головой, затем ногами, а уже потом — рукой.

— Вдумчиво изучай новые приемы — высокая техника игры разнообразит тактику, дает психологическое превосход­ство над соперником.

— В настольном теннисе нет второстепенных, несуществен­ных ударов; не делай двух ударов, если можешь выиграть очко одним.

— Пользуйся несколькими комбинациями ударов в опре­деленные моменты игры, имей варианты их для начала и для конца встречи.

— Избегай однообразных приемов, чтобы не попасть впросак.

— Помни, что можно задавать различный темп игре, меняя момент удара по мячу и траекторию движения руки с ракеткой.

— Чтобы не пропустить мяч, заранее занимай удобную ударную позицию, всегда будь готов к необходимости ударить с ходу.

— Когда бьешь по мячу, всегда думай, что попадешь.

— Из трудного положения посылай мяч так, чтобы вы­играть время, или же рискуй сделать сильный удар.

— Чаще бей по прямой — справа налево или слева на­право. Этот прием нередко приносит очко.

— Учись искусству неожиданного, быстрого удара мячом в место, противоположное перемещению соперника.

— Перед быстрой атакой встречай мяч как можно рань­ше — на его взлете, а в защите и перед сильной круткой — немного позже.

— Чтобы быть точным, бей по мячу вовремя, верно находи точку удара по нему.

— Не увлекайся силой ударов в ущерб точности.

— В современном теннисе сильный удар — часто не завер­шение, а лишь начало атаки.

— Помни, что есть удары (например, блок), которые, как случайные друзья, не совсем надежны.

— Не спеши выставлять ракетку навстречу укороченному мячу — сначала подбеги к нему и тогда бей.

— Если получаешь высокий мяч, аккуратно готовься взять его и бей так точно или сильно, чтобы его невозможно было парировать.

— Блокируй сильные удары противника под­становкой ракетки и от­сылая мяч в том же направлении — этим ты защиту превратишь в нападение.

Тактические премудрости

— Тактику выбирай в соответствии со своими физическими возможно­стями. Если у тебя хоро­шая скорость, больше атакуй, а также защи­щайся контратакой. Если немного медлителен — встань подальше от сто­ла, как можно сильнее подрезай или закручивай мяч, сбивай темп игры.

— Все тактики хоро­ши, вопрос лишь в мере: наступление, но не оно одно, не забывай про за­щиту; защита — но не до однообразия.

— Во время игры учись мыслить, как в шахматах, многоходо­выми комбинациями, и уж обязательно — на ход вперед.

— Играя, всегда ста­райся использовать не­выгодные для соперника приемы, заставляй его ошибаться.

— Используй недо­статки противника: мед­лительного заставляй бе­гать по всей площадке; Невыносливого — изма­тывай, длительно разыг­рывая каждый мяч; игрока с замедленной реакцией сбивай с игры разнообразными по вращению и скорости полета мячами; уставшему предлагай максималь­ный темп игры, не давай передохнуть.

— Однако не строй игру, опираясь только на слабые стороны игры соперника, используй подобную тактику только в нужные моменты.

— Контролируй темп игры: сбивай противника с им пред­ложенного, выгодного ему темпа (против более быстрого иногда действуй медленно, и наоборот).

— Разными приемами защиты мешай сопернику как следует нападать; варьируй темп игры, чтобы заставить противника торопиться, рисковать и постоянно держать его в напряжении.

— Старайся опережать соперника в замыслах и действиях, чтобы завершающий удар выполнить раньше, чем это успеет сделать он.

— Запомни: каждый теннисист играет настолько хорошо, насколько ему позволяет соперник.

— Подумай, не относишься ли ты к теннисистам, мало обдумывающим свои действия за столом, следующим опре­деленному методу, плану игры и не допускающим мыслей об их перемене?

— Во время игры мысли быстро, но не раскрывай принятое решение до последней секунды.

— В каждой ситуации правильно решай: скорость или точность (не ошибиться или не бояться ошибиться)?

— Не становись жертвой своей чрезмерной активности, верно выбирай в определенный момент: активность или пассивность.

— Не бойся применять в игре пока не совсем отработан­ные удары по мячу, приемы; их нужно использовать, чтобы совершенствовать.

— Хороший тактик всегда хороший психолог: перед тобой человек, используй его самоуверенность или нервозность.

— Будь спокоен и сдержан во время игры, не принимай близко к сердцу неудачи.

— Умей сдерживать свои эмоции во время игры: не афишируй жестами, мимикой своего недовольства, не выдавай волнения, неуверенности, усталости.

— Теряя очко, не теряй собранности, внимания.

— Пользуйся магическим действием нужного в данный момент слова, командуй сам себе: «Еще мяч!», «Расслабься», «Смелее!». Подбери для себя такие мобилизующие слова.

— Если мяч не слушается, не падай духом, продолжай, бороться. Нет игроков, у которых не было бы срывов.

— Умей выбрать момент для расслабления, используй паузы перед своей подачей для того, чтобы чуть отдохнуть, собраться с мыслями.

— В критические мо­менты игры умей «за­жечься», чтобы вырвать победу у соперника.

— Приучайся доби­ваться успеха с наимень­шими затратами: эко­номно расходуй нервные и физические силы.

— Помни, что если к концу соревнования на­чинаешь выдыхаться, то и соперник не в луч­шем состоянии.

— Уделяй внимание красоте, гармонии своих движений — это снимает координационную напря­женность.

— Ни угроза пора­жения, ни возможность выигрыша не должны мешать играть нор­мально.

Хитрые сюрпризы

— Учись делать об­манные движения кистью, корпусом, зама­хом руки с ракеткой и… выражением лица.

— Имитируя один удар, выполняй другой: вместо топ-спина делай лжетоп-спин, вместо сложной подачи посылай неподкрученный мяч и т. д.

— Иногда соперника обманывают и паузы игрока — удары с пред­намеренной задержкой (замах — пауза — удар).

— Соперника можно ввести в заблуждение и однообразным повтором одних и тех же ударов. После такой «усыпляющей» игры используй результативные «взрывные» удары и варьирование темпа игры.

— Обманывай соперника, как бы оставляя открытым опре­деленный угол стола.

— Учись отвлекать внимание соперника высоким подбросом мяча при подаче, кажущимся расслаблением, паузами и т. д.

— Самые надежные коварные ходы оставляй для решаю­щих моментов поединка, чтобы удивить соперника, поразить его и победить!

— Однако не строй всю свою игру только на финтах — это оригинально, но нерационально.